| 肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 584千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 267克 | 肉松饼热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于骑自行车114分钟消耗的热量...480 | |||||
肉松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（165克）、糖粉（30克）、肉松（适量）、绿豆陷（适量）、黄油（75克）
1/5. 准备材料
2/5. 除了陷料，其他的加在一起，和成面团
3/5. 将搅拌好的陷料包入皮中
4/5. 按压形状，烤箱预热，入箱烘烤，180度，20分钟
5/5. 看，出炉了，完成
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、去酒毒等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、止消渴、补虚等功效；
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营养信息
- 肉松饼热量916 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物209.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克