| 开胃脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 开胃脆萝卜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于瑜伽40分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃脆萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、胡萝卜（半根）、盐：糖：白醋（1：2：6）、大蒜（3瓣）、干辣椒（1个）
1/3. 准备材料 萝卜蒜切薄片 干辣椒切小段
2/3. 将所有调料材料混合
3/3. 放入容器放入冰箱静置1小时以上 完成～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食、促消化等功效；可与紫菜、豆腐干、油豆腐搭配；与丝瓜、雪梨、桃子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、菠菜、绿豆芽搭配；与山楂、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃脆萝卜热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克