玉米山药排骨汤的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有健脾益胃、养肺、益胃补肾等功效；可与红枣、银耳、莲子搭配；与南瓜、鹿肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气血、暖胃等功效；可与芹菜、水芹菜、土豆搭配；与红糖、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、缓疲劳等功效；可与肩部牛肉、牛五花肉、牛肉干搭配；与香豆腐干、脆豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、杀菌、促进消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与红薯、大蒜、山楂搭配；与百合、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；