| 树莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 178克 | 树莓酱热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
树莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
树莓（适量）
1/5. 新鲜树莓用盐浸泡10分钟左右，捞出沥干水分。
2/5. 拿一只无油干净锅子，用木铲捣烂。
3/5. 开小小火开始搅动，火要小慢慢熬开
4/5. 煮开后10一15分钟，0k了。（我去掉了沫子）
5/5. 凉后装瓶。喝时放些冰糖或蜂蜜，冲入温开水，美味可口！
食材功效信息
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿、明目、解毒敛疮等功效；可与菊花、枸杞、绿茶搭配；
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营养信息
- 树莓酱热量96 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克