| 板栗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 846克 | 板栗鸡翅热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于粉刷569分钟消耗的热量...180 | |||||
板栗鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、板栗（16个）、辣椒（适量）、姜葱蒜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/5. 食材准备：为了入味，鸡翅划几道姜蒜一起加入油，生姜和蒜腌十几分钟
2/5. 板栗备用
3/5. 姜蒜辣椒备用，忘记买红辣椒了
4/5. 热油下锅煎至金黄，板栗一样煎过哦
5/5. 步骤忘拍了，鸡翅煎后装盘，上放入辣椒翻炒后再把鸡翅放入，加料酒生抽淀粉熬制片刻即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有预防便秘、益气健脾、润泽肌肤等功效；可与大米、鸡肉、仔鸡搭配；与牛排、牛肉酱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗鸡翅热量1706 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物50.6 克
- 钠64.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾647 毫克