| 红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 614克 | 红枣糕热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于深蹲213分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（大）（8颗）、黄油（President）（30克）、低粉（180克）、红糖（30克）、泡打粉（无铝）（一丢丢）、纯净水（40毫升）、鸡蛋（2只）
1/5. 手动切碎八颗大红枣 因为料理机洗起来真是心累 做一次枣糕其实不需要把它搬出来
2/5. 锅中倒入50ml纯净水 加入切碎红枣 煮至可以闻到浓浓枣香（其实一下下就好大概三四分钟）加入黄油和红糖ps 那是黄油不是鸡蛋
3/5. 用手动打蛋器把鸡蛋打匀
4/5. 将低粉 泡打粉 打好的鸡蛋和锅里煮好的枣均匀混合在一起
5/5. 送进烤箱 180度 30分钟就OK啦 成品已吃掉……没图啦……
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、益气补血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与皮蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与紫菜、生菜、肥牛搭配；与糖精、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣糕热量851 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物177.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克