酥皮五仁月饼的热量和减肥功效

1/18. 随个人喜好准备300g的果仁。我用的是超市里买的混合果仁，有腰果、杏仁、核桃，夏威夷果等。

2/18. 用刀把果仁剁碎。个人觉得料理机搅的太碎了，口感不好，所以还是剁吧。

3/18. 馅料中的250g面粉小火炒熟。要小火慢炒，稍微变色就可以了，别炒糊了。

4/18. 所有馅料混合拌匀。

5/18. 馅料分成12份，搓圆备用。

6/18. 准备好猪油和水.

7/18. 油皮和油酥材料分别揉成两个面团，盖保鲜膜醒15分钟.

8/18. 油皮和油酥面团各分成12个剂子。

9/18. 油皮擀开包入油酥，收口捏紧朝下放好。

10/18. 把包好油酥的面团擀成椭圆形翻面，即原来收口面朝上，卷起。盖保鲜膜醒10分钟。

11/18. 把面团压扁再擀成椭圆形，卷起，收口朝下。盖保鲜膜醒10分钟。

12/18. 将醒好的面团两端向中间折起。

13/18. 面团擀成圆形。

14/18. 包入五仁馅料，收口朝下，按扁整形，装入烤盘。

15/18. 可以再底部用牙签扎几个眼，避免烤的时候涨气影响外观。

16/18. 用牙签沾巧克力味的炼乳，写上“五仁”两字。

17/18. 中层200度烤20分钟后移到上层烤5分钟就可以出炉了。我的烤箱小，分两次烤的。这是第一锅，收口朝下烤的，有点鼓不太像月饼，倒是像酥饼。烤箱温度各家可能不一样呢，我家的烤箱似乎功率小些，总是烤的温度要比别人的高，时间也比别人的长。。。