| 红烧猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1950千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 750克 | 红烧猪脚热量/卡路里1950千卡 | |||
 热量1950千卡，相当于烫衣服975分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧猪脚的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（750克）、红99浓缩火锅底料（80克）
1/12. 猪蹄斩小块（九儿是让卖猪蹄的人给斩好了），焯水；
2/12. 焯水后冲净浮沫沥干水备用；
3/12. 热锅下油；
4/12. 油热后，放入猪蹄翻炒至变色；
5/12. 装盘备用；
6/12. 锅中留些油，放入80g红九九火锅底料；
7/12. 加热至化开；
8/12. 将煸过的猪蹄下锅翻炒上色；
9/12. 加水（水位线淹没猪蹄即可）后盖上锅盖，
10/12. 中小火焖煮入味40分钟后起锅装盘。
11/12. 味浓巴适，肥而不腻。
12/12. 女猪脚们，赶紧接受肌肤的洗礼吧！
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、延缓衰老、改善冠心病等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与杏、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧猪脚热量1950 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克