| K翻大排档 田螺自己炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 443千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 750克 | K翻大排档 田螺自己炒热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于扎马步111分钟消耗的热量...240 | |||||
K翻大排档 田螺自己炒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（750克）、红99浓缩火锅底料（75克）
1/6. 将螺蛳浸泡在水中，滴上几滴芝麻油，静至一天一夜后去尾尖，多次冲洗干净后备用；
2/6. 锅中倒些食用油，待油热后放入75g红九九火锅底料；
3/6. 烧至化开；
4/6. 加入已备好的螺蛳和适量配料进行翻炒；
5/6. 倒入稍许热水，盖上锅盖中小火焖煮3分钟后大火收汁，就可以装盘开动啦！
6/6. 好了！夜生活从现在开始。
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、止渴、利尿等功效；可与白菜、车前子、蒜搭配；与蛤蜊、牛肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- K翻大排档 田螺自己炒热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克