| 口味酸汤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 口味酸汤鱼热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于刷牙9分钟消耗的热量...120 | |||||
口味酸汤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽，山药，木耳，脆皮豆腐，拉皮一袋，火腿（适量）、木耳（适量）
1/1. 鱼要青鱼，打成鱼片，把豆芽之类下锅（锅里烧水）水开十秒钟捞出来放在盆里，鱼片下锅，水开了五秒钟捞出来，最后是熬小料，里面有蒜泥，西红柿，野山椒，洋葱，葱，灯笼黄，中药下锅熬加水在里，有五分钟就够了，把汤使漏勺漏出来，倒在盆里，放上香菜既可
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、清肠胃、防癌等功效；可与豇豆、海蜇、圆白菜搭配；与红螺 、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口味酸汤鱼热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克