| 栗子砂锅红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 805克 | 栗子砂锅红烧肉热量/卡路里2539千卡 | |||
 热量2539千卡，相当于踢踏舞529分钟消耗的热量...288 | |||||
栗子砂锅红烧肉的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、栗子（少许）、姜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、老冰糖（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/14. 栗子洗净沥干，中间切一刀
2/14. 剥皮用开水烫过
3/14. 猪肉洗净
4/14. 切成小块放入砂锅
5/14. 砂锅烧热，放入姜片
6/14. 猪肉烧至变色
7/14. 放入料酒
8/14. 烧开后放入酱油和生抽
9/14. 再烧开后放入冰糖
10/14. 放入剥好的栗子
11/14. 放少许开水
12/14. 盖上锅盖小火焖至熟烂
13/14. 最后放入盐调味
14/14. 放上香菜
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与芦笋、洋葱、西瓜搭配；与基围虾、甘草、红豆相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与白菜、枣、大白菜搭配；与牛排、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子砂锅红烧肉热量2539 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾162 毫克