| 麻酱豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 330克 | 麻酱豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于操作31分钟消耗的热量...180 | |||||
麻酱豇豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
麻酱（适量）、豇豆（一斤）、醋蒜盐鸡精生抽（适量）
1/3. 把豇豆切成段焯熟，然后摆盘。
2/3. 麻酱兑温水调匀，加生抽，盐，鸡精，糖调味。
3/3. 把蒜拍碎切末，倒入调好的麻酱，美味哦！
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、止消渴、解渴健脾等功效；可与玉米、木耳、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱豇豆热量92 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克