| 韭菜炒猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 613克 | 韭菜炒猪皮热量/卡路里1496千卡 | |||
 热量1496千卡，相当于街舞191分钟消耗的热量...470 | |||||
韭菜炒猪皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪皮（一张）、花椒尖辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 我买的是煮好的猪皮一张，也可以自己煮哦
2/4. 韭菜洗净切段，猪皮切丝备用
3/4. 锅中热油，放入花椒适量和五个尖辣椒炸一会，然后放葱姜，再放入猪皮炒，炒软后加入韭菜等变色后放蒜，鸡精出锅！
4/4. 炒熟的菜菜装盘，麻辣口味很不错哦！！
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、解毒、益肝健胃等功效；可与青鱼、基围虾、鲫鱼搭配；与牛奶、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有光泽头发、和血脉、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒猪皮热量1496 千卡
- 脂肪28.91 克
- 蛋白质29.489999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克