| 香辣茄丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 372克 | 香辣茄丝热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于裸潜29分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣茄丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、Bacon（3-5条）、葱（适量）、新鲜红辣椒（半根）、油， 盐， 糖（适量）、水芡粉（2大匙）、香油（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 茄子切丝； Bacon切丝； 葱姜蒜（葱蒜可省略）， 红辣椒切丝.
2/5. 热锅放入Bacon丝吐油至焦黄， 添油， 放入姜丝， 辣椒丝， 翻炒至香味。
3/5. 拌入茄丝， 翻炒， 会变软。
4/5. 加盐， 水淀粉， 香油； 快速翻炒！
5/5. 又香又辣的切丝好了！ 下饭菜啊！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、抗衰老、治胃癌等功效；可与蛋黄、凉薯、火腿搭配；与乌鳢、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、润肠通便、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣茄丝热量206 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠6.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾220 毫克