| 葱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 葱香豆腐热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于广场舞128分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（2块）、鸡蛋（一个）、葱（少许）
1/3. 切好葱，老豆腐水分最好擦干哟
2/3. 煎至两面金黄哟
3/3. 淋上生抽和葱花就
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、下气消痰、清肺健肤等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、羊排、干贝搭配；与地瓜、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与冬菇、牛臀肉、腹部牛肉搭配；与素肚、米豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆腐热量384 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠162.2 毫克
- 钙242 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾403 毫克