| 红方蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 红方蒸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于滑旱冰134分钟消耗的热量...420 | |||||
红方蒸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、红方（适量）、牙签（适量）
1/5. 鸡翅洗干净，用牙签将翅中每个位置都扎出小眼，越细致味道越浓！
2/5. 将鸡翅装入保鲜袋中，把红方汁倒入袋中。因为家里有剩余的红方汁我就只用了一块红方，其余都是汁，这个个人考虑就行，不要太多入味即可！
3/5. 给鸡翅做按摩，让红方汁充分渗透到每个鸡翅中，“马莎奇”(按摩)做的越久，味道吸收越好，煨2小时然后准备工作就完成啦！
4/5. 摆盘放到锅里蒸30分钟…这里需要注意的是如果放在盘子里蒸熟会有好多油在盘子里，不太好看，出锅时需倒掉或者重新摆盘就行啦～
5/5. 出锅啦～又香又嫩，收官！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红方蒸鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克