| 炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 322克 | 炒土豆粉热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于种草166分钟消耗的热量...150 | |||||
炒土豆粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、香菜（适量）、干辣椒（适量）、香料（适量）
1/1. 肉切丝，香菜切段
2.油热后放辣椒然后放肉肉炒半熟放鸡精后搅拌放土豆粉依次放盐，最后放入香菜段就可以出锅了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与苋菜、魔芋、藕搭配；与海螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与虾、胡萝卜、羊骨搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与白菜、糙米、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 炒土豆粉热量415 千卡
- 脂肪26.29 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物127.61 克
- 钠18321.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁9.38 毫克
- 钾1574 毫克