| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 奶茶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于抛光地板56分钟消耗的热量...180 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（2包）、奶粉（分装袋一袋）
1/3. 红茶用热水冲泡10分钟左右
2/3. 可取出茶包或直接倒入奶粉再倒入一些热水搅匀即可
3/3. 如果喜欢甜的加入糖或蜂蜜，按自己的喜好，我喜好喝原味的就什么都不加了！无添加剂又快手，是上班族的最佳选择！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与醋、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克