| 炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 555克 | 炸蘑菇热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于瘦身操210分钟消耗的热量...354 | |||||
炸蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、淀粉（适量）、白面（适量）、鸡蛋（1~2）
1/6. 成品
2/6. 蘑菇抄好
3/6. 蘑菇用手把水挤干
4/6. 把面粉。淀粉。鸡蛋。活好。糊状。我没加水
5/6. 放锅里炸。油要淹过蘑菇
6/6. 做好了。很美味
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、小葱、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、和胃、大便秘结等功效；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与桂圆肉、荠菜、洋葱搭配；与红薯、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蘑菇热量1238 千卡
- 脂肪12.75 克
- 蛋白质29.34 克
- 碳水化合物166.61 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克