| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打沙袋47分钟消耗的热量...360 | |||||
烤玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、辣椒酱、蒜蓉辣酱、番茄酱（适量）、芝麻酱、甜面酱、糖醋辣酱（适量）、酱油、醋、蚝油、香油（适量）、盐、味精、糖、胡椒粉、牛肉粉、孜然粉、辣椒粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 把所有酱料都和到一起
2/5. 玉米煮熟，小棒玉米很甜很好吃，玉米味十足
3/5. 把酱抹到玉米上
4/5. 用锡纸包起来
5/5. 200度烤十五分钟，然后把锡纸打开烤5分钟
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、减肥、软化血管等功效；可与小麦、橙子、魔芋搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克