| 一步做好的鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 225千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 总量 | 366克 | 一步做好的鱿鱼圈热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于飙车59分钟消耗的热量...360 | |||||
一步做好的鱿鱼圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼圈（300克）、炸鸡粉（半包）
1/3. 把炸鸡粉倒进鱿鱼圈里拌匀
2/3. 下锅炸，炸至发硬
3/3. 起锅可以吃了。想丰富一点切上洋葱和青红椒丁放蚝油翻炒也行
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、缓解疲劳、恢复视力等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、猪蹄搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 一步做好的鱿鱼圈热量352 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物29.7 克
- 钠771.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克