| 金银花菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 25克 | 金银花菊花茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于槌球15分钟消耗的热量...150 | |||||
金银花菊花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金银花（1勺）、菊花（4个）、开水（350毫升）
1/5. 如果你想金银花不那么苦就把它放在平底锅上炒一下，炒到金银花变黄黄色
2/5. 再把金银花和菊花用开水洗一下
3/5. 把金银花和菊花放开水里泡
4/5. 如果等水凉一点可以放几片柠檬下去
5/5. 那这款饮品也完成了
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、清热解毒、宣散风热等功效；可与菊花、鸭肉、益母草搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、疏散风热、疔疮痈肿等功效；可与银耳、桂花、决明子搭配；与莲藕、鸡胸肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银花菊花茶热量37 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物65.11 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克