| 糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 890克 | 糯米藕热量/卡路里2329千卡 | |||
 热量2329千卡，相当于骑脚踏车759分钟消耗的热量...184 | |||||
糯米藕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（一个）、糯米（适量）、红糖（两勺）、冰糖（两颗）
1/7. 将藕粗的头切了
2/7. 洗净
3/7. 塞入糯米，塞满，再用牙签把头封上
4/7. 放入高压锅煮二十分钟，换入锅中，用大火煮沸换小火熬
5/7. 取出，切片
6/7. 装盘
7/7. 再来一张
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、散瘀、生肌等功效；可与海螺、红螺、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、桂花、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、缓中止痛、保健等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与肥牛、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与五味子、梨、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米藕热量2329 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物293.499999 克
- 钠74.9 毫克
- 钙219 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾620 毫克