| 奥尔良翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 502克 | 奥尔良翅中热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于摘水果334分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良翅中的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（20个）、奥尔良调料酱（适量）、麻椒（适量）、干辣椒（适量）
1/9. 翅中洗干净
2/9. 用刀在翅中的背面刮两刀，方便入味
3/9. 奥尔良烧烤酱
4/9. 把酱到入盆中，加上白酒，水。比例是1:1
5/9. 把翅中到入调好的酱里，把每个翅中上面都沾上酱
6/9. 然后腌制，我大概腌制了七个小时左右，然后就是这个样子
7/9. 凉油放小辣椒和花椒，等把花椒和辣椒炸黑了之后，在把花椒和麻椒捞出就可以扔了
8/9. 然后把腌好的翅中放入锅中，(不要把酱也倒入)
9/9. 大概七八分钟左右，把腌制的酱到入锅中， 最后大火收汁，总共下来十五分钟左右。 就成功啦，
食材功效信息
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良翅中热量1001 千卡
- 脂肪27.7 克
- 蛋白质19.16 克
- 碳水化合物54.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克