| 芙蓉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 芙蓉蛋热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于帆船运动241分钟消耗的热量...180 | |||||
芙蓉蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、食盐（根据个人口味）、自来水（个人需求）、食用油（一点）
1/2. 找一个薄点的碗，根据个人口味放入盐、自来水、鸡蛋和食用油，打均匀。
2/2. 放入锅中蒸，大约十分钟后，香喷喷的蒸鸡蛋出锅啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、防细菌感染等功效；可与明虾、牡蛎 、基围虾搭配；与甲鱼 、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 芙蓉蛋热量724 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠38904 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾146 毫克