| 自作沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果酱 | 克 | 167千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 60克 | 自作沙冰热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于民族舞37分钟消耗的热量...270 | |||||
自作沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰（50克）、果酱（60克）
1/6. 首先冻一块冰
2/6. 一瓶果酱
3/6. 从果酱中取出60g
4/6. 添加水一杯
5/6. 取50g冰
6/6. 蒋冰放入蓝莓酱碗里
食材功效信息
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强记忆力、促消化等功效；
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营养信息
- 自作沙冰热量167 千卡
- 脂肪0.07 克
- 蛋白质0.37 克
- 碳水化合物68.86 克
- 钠32 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾77 毫克