| 榴莲水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 283克 | 榴莲水果披萨热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于蛙泳84分钟消耗的热量...600 | |||||
榴莲水果披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（适量）、红心火龙果（适量）、披萨饼（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/5. 烤盘刷一层油，披萨饼放入，铺一层马苏里拉芝士，再把榴莲肉均匀抹上
2/5. 火龙果切小块，均匀铺在榴莲肉上
3/5. 再铺一层马苏里拉芝士，可以多铺一些，我铺的有点少
4/5. 放入烤箱，200度烤20分钟
5/5. 成品
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护眼睛等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲水果披萨热量845 千卡
- 脂肪37.93 克
- 蛋白质36.98 克
- 碳水化合物28.64 克
- 钠1139.6 毫克
- 钙951 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾284 毫克