| 黄玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 黄玫瑰馒头热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于堆肥112分钟消耗的热量...300 | |||||
黄玫瑰馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
自发馒头粉（500克）、红糖（150克）
1/10. 我选的砖块红糖（比袋装散装红糖口感好）切成小块后，加水上锅蒸化成红糖水，放凉后待用。加入自发馒头粉，揉匀后，发酵两个小时后，柔至面团光滑。均匀的分成小块，用擀面杖擀成圆形薄片，待用
2/10. 把擀好的小圆块，五张一组排列起来
3/10. 用筷子在中间使劲压一道杠，使之很好的粘粘在一起
4/10. 压好杠后，从左往右往里卷起来
5/10. 卷好后的样子
6/10. 用刀在中间切开
7/10. 切开后，整理一下
8/10. 玫瑰样子就出来了
9/10. 放到锅里醒二十分钟，上锅蒸20分钟后，关火，闷三分钟揭盖。花心用的是我前两天做的玫瑰红豆沙。也可以不放花心
10/10. 蒸好后的样子。味道也蛮好。嘻嘻
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、健脾暖胃等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与文蛤、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄玫瑰馒头热量558 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克