| 车厘子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车厘子 | 克 | 384千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 357千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 760克 | 车厘子果酱热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于广场舞259分钟消耗的热量...180 | |||||
车厘子果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
车厘子（600克）、冰糖（90克）、玉米淀粉（10克）、纯净水（60克）
1/4. 车厘子洗干净后去蒂去核，切小块。
2/4. 放入冰糖腌制2小时。
3/4. 腌制好后倒入面包机，放入玉米淀粉。开启面包机果酱模式。
4/4. DuangDuang 果酱做好啦。可以加点柠檬汁调味。我的车厘子没有事先料理机打碎，所以会有一点颗粒。如果不喜欢颗粒的话那就事先料理机打碎哦。至于甜味的话我觉得涂面包正好，要不喜欢太甜的适当减少糖量。 另外就是冰糖比价健康哦。
食材功效信息
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、补血、祛风胜湿等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、润肺等功效；可与莼菜、白果、高粱搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治便秘、和胃等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 车厘子果酱热量777 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物198.7 克
- 钠9.7 毫克
- 钙59 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾267 毫克