| 孜然多味玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 14克 | 孜然多味玉米粒热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于开车7分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然多味玉米粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
东北粘玉米（两棒）、多味辣酱（适量）、孜然（适量）
1/3. 将煮熟的粘玉米扒粒
2/3. 准备两勺的多味辣酱，也可以加入自己爱吃的酱，当然要以多味辣酱为主，否则就不是东北烤玉米的味道啦
3/3. 锅里热上油，撒些孜然炒香，倒入玉米粒，翻炒一会再加入酱料、孜然，继续翻炒一下即可
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、理气调中、散寒止痛等功效；
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营养信息
- 孜然多味玉米粒热量14 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克