| 夏日冰爽-薄荷青柠酷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 夏日冰爽-薄荷青柠酷饮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于柔道3分钟消耗的热量...600 | |||||
夏日冰爽-薄荷青柠酷饮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
青柠（半个）、薄荷叶（适量）、苏打水（200毫升）、冰块（1冰格）
1/11. 准备好材料
2/11. 将青柠檬切片后放入杯中
3/11. 然后加入薄荷叶
4/11. 加入冰块
5/11. 再倒入苏打水
6/11. 上面再放入薄荷叶加以装饰
7/11. 切一片青柠檬夹在杯缘上
8/11. 完成
9/11. 完成
10/11. 冰爽到底
11/11. 再来一杯
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治虫咬、止烦躁等功效；
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营养信息
- 夏日冰爽-薄荷青柠酷饮热量31 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠52 毫克
- 钙248 毫克
- 铁5.09 毫克
- 钾571 毫克