| 酱爆拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 306克 | 酱爆拌面热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于仰泳143分钟消耗的热量...420 | |||||
酱爆拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
普通方便面（1个）、海鲜酱（1勺）、辣椒甜酱（3勺）、芝麻酱（适量）、沙拉酱（自己口味）、香葱（2根）、火腿肠（1根）
1/2. 方便面煮软后，过凉水冲洗，洗掉外面的防腐剂同时面会更劲道。
接着放入材料一起拌
2/2. 最后撒上葱花装饰。
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、治疗高血压、预防高血压等功效；可与油麦菜搭配；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、抗衰老等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通阳、增强食欲等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、生津液、润肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆拌面热量998 千卡
- 脂肪140.76 克
- 蛋白质34.34 克
- 碳水化合物111.24 克
- 钠4926.2 毫克
- 钙247 毫克
- 铁7.43 毫克
- 钾917 毫克