| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 油焖大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于芭蕾舞79分钟消耗的热量...288 | |||||
油焖大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青虾（2斤）、盐（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、指天椒（适量）、花生油（适量）、白糖（适量）
1/3. 将青虾洗净，去除虾线、虾须、尾部尖尖的那个。。然后放入料酒去腥。
2/3. 将白醋、生抽、蚝油、白糖、盐调成汁备好待用
3/3. 锅热后放花生油，加入青虾、姜丝、指天椒爆炒，待虾身变红后放入第二步的汁，焖2-3分钟就可以出锅啦
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、增强免疫力、通乳汁等功效；可与藕、西兰花、香菜搭配；与苦瓜、洋葱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克