| 纯正血统的香肠意大利面来了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 189千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 纯正血统的香肠意大利面来了热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于弹吉他94分钟消耗的热量...120 | |||||
纯正血统的香肠意大利面来了的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意式肉肠（2根）、意大利面（350克）、迷你甜椒（7个）、橄榄油（1汤匙）、盐（2茶匙）
1/4. 先在一口深锅中将水煮开，加盐（份量另计），加入意大利面。
（注：在滚水中加一些盐可防止意大利面粘连。）
2/4. 在煮面的同时在平底锅中加入橄榄油，放进甜椒翻炒至变软，加一茶匙盐调味。
3/4. 将肉肠加入平底锅里与甜椒一起翻炒，炒至肉肠出油。
4/4. 将煮好的意大利面捞出控水后倒进平底锅中，与肉肠和甜椒炒匀，加入一茶匙盐调味。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯正血统的香肠意大利面来了热量189 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克