| 牛肉丸汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 472克 | 牛肉丸汤面热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于插花386分钟消耗的热量...114 | |||||
牛肉丸汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（6颗）、拉面（1人份）、鸡蛋（1个）、香菜（3根）
1/4. 滚汤~放肉丸~肉丸煮三分钟后放拉面~
2/4. 在煮面期间~就可以把香菜洗干净切好⊙▽⊙
3/4. 注意?不要把面煮太糊了…面一滚就放一边，接着热锅倒油煎蛋，洒点盐在煎锅上调味，让鸡蛋有点味道～
4/4. 最后，再把面滚一下，放调料盐和鸡粉～盖上荷包蛋～撒上香菜，完成?！
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、苋菜、紫菜搭配；与糖精、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉丸汤面热量733 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质38.81 克
- 碳水化合物37.84 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克