| 超简单美味的家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 超简单美味的家常豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于减肥操26分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单美味的家常豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（3个）、葱（适量）、生抽（适量）
1/2. 豆腐切成小块，油烧热下豆腐煎，煎至两面金黄微焦，下葱花，豆腐易碎要轻轻翻动。
2/2. 倒入生抽翻炒即可出锅，是不是超简单。喜欢辣的可以放辣椒。南豆腐就是南方豆腐，其口感比较细腻。
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润燥、降血脂、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 超简单美味的家常豆腐热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克