| 芒果棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果棒冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于洗衣服90分钟消耗的热量...129 | |||||
芒果棒冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、甜奶（200毫升）
1/2. 买了一箱芒果，比较大，半个果肉和牛奶打成奶昔，剩下半个果肉切粒，然后在棒冰模倒入芒果奶昔，和芒果肉粒。这个自己把握，想要多果肉就多放，不要放太满就好！
2/2. 放冰冻层一夜，第二天要吃的时候先用水冲一下外壳，放两分钟，即可轻松脱模。男神大爱哦！（后面是男神儿送的调味罐，好喜欢～）
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果棒冰热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克