| 小煎鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 小煎鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于擦洗地板349分钟消耗的热量...228 | |||||
小煎鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）
1/3. 不好意思因为上班中午回家炒菜太匆忙所以没有一步一步拍照片，这个大概吧
2/3. 鸡爪切成小块，拿一个锅装冷水把切好的鸡爪放进去，水开后把鸡爪捞起来待用，蒜切粒，老姜嫩姜切丝，小米辣青辣椒切小段，佐料已备好开始炒了。锅里放油，油热后稍微冷半分钟放花椒八角老姜蒜，翻炒片刻放入鸡爪进去炒，放一小勺豆瓣酱翻炒差不多了就放入小米辣青辣椒嫩姜，放盐味精就可以起锅了哈
3/3. 和我老公一起把鸡爪吃得精光，辣椒也很下饭哦，辣的不要不要的
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
