| 经典奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 经典奶茶热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于烫衣服66分钟消耗的热量...120 | |||||
经典奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（一包）、炼乳（适量）、白开水（200毫升）
1/4. 用料大集合！
2/4. 红茶包放热水里冲泡。冲泡5分钟，上下拉动几次使茶水变深色。
3/4. 加入炼乳 搅拌均匀。（ps：热水、炼乳具体多少看自己用的杯子大小。我的杯子小，300cc的，各人喜欢甜一点，so！炼乳放多点）
4/4. 完成！我倒入了我的灯泡杯！然后放进冰箱冷藏，冷藏后冰冰的，味道棒棒哒！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 经典奶茶热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克