| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 941克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于爵士舞273分钟消耗的热量...288 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（十个）、奥尔良腌料（1包）、蜂蜜（少许）、柠檬（半个）
1/2. 1～鸡翅洗干净，横切两刀（方便入味）
2～把奥尔良腌料加适量的水1:1，搅拌。然后把鸡翅放入腌料中，涂抹均匀。密封放入冰箱至少八小时（我是放了差不多24小时，前一天晚上腌好，隔天烤）
3～预热烤箱230度，将鸡翅平铺在锡纸上（锡纸放在烤盘上），放入烤箱，15分钟。
2/2. 4～出炉后，去掉多余的汁水，在鸡翅表面刷一层蜂蜜，加柠檬片，烤10分钟。10分钟过后，蜂蜜再刷另外一面，柠檬片不换。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、胡萝卜、梨搭配；与腐竹、大米、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、预防心血管疾病等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤翅热量1312 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠52.2 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾442 毫克