| 蛋清糯米甜酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 72克 | 蛋清糯米甜酒热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于乘双连雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋清糯米甜酒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米甜酒（适量）、鸡蛋清（适量）
1/3. 先把甜酒放入锅中煮沸后调小火
2/3. 加入蛋清边煮边搅动以防止粘锅，待到蛋清煮熟即可出锅
3/3. 清甜嫩滑的蛋清甜酒就煮好了
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、去黑头、止血等功效；可与西红柿、辣椒、基围虾搭配；与鹅、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋清糯米甜酒热量104 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克