| 炼奶水果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 35克 | 炼奶水果冻热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于上课74分钟消耗的热量...108 | |||||
炼奶水果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白开水（500毫升）、冰粉粉（20克）、白砂糖（15克）、雀巢鹰唛炼奶（20克）、水果（适量）
1/8. 准备好白糖、冰粉粉、雀巢鹰唛炼奶。
2/8. 称好冰粉粉、白砂糖放入大碗中。水果切小块。
3/8. 倒入刚烧开的沸水。
4/8. 搅拌均匀。
5/8. 加入雀巢鹰唛炼奶。
6/8. 搅拌均匀。
7/8. 凉至温热，倒入模具中，加水果，放入冰箱冷藏。
8/8. 轻轻倒入盘中即可，成品不是太甜，可以淋入炼奶食用。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、调味等功效；
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营养信息
- 炼奶水果冻热量133 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物189.4 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克