| 土豆哥辅食—清汤娃娃菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 515克 | 土豆哥辅食—清汤娃娃菜面热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于打沙袋14分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆哥辅食—清汤娃娃菜面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、鸡蛋皮（适量）、番茄（适量）、宝宝面（适量）
1/2. 娃娃菜洗净，切成条，番茄切小块，鸡蛋皮切丝
2/2. 清汤面，不油腻，加两滴核桃油，娃娃菜不容易熟，要多煮会。首先，锅里倒水煮开，放入娃娃菜和番茄，煮至软，放入沥水的面和切好的鸡蛋皮。一起煮，面软了就好出锅
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、祛雀斑、增强免疫力等功效；可与卷心菜、圆白菜、西葫芦搭配；与咸鱼、石榴、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆哥辅食—清汤娃娃菜面热量83 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠255 毫克
- 钙92 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾730 毫克