| 萝卜干鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 304克 | 萝卜干鸡蛋煎饼热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于登山摩托104分钟消耗的热量...510 | |||||
萝卜干鸡蛋煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、萝卜干（半个）、食用油（适量）
1/5. 准备好材料，萝卜干切碎
2/5. 锅里热油后倒入菜脯粒煎出香味，然后倒入鸡蛋液
3/5. 煎至表面金黄即可
4/5. 完成
5/5. 味道香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与黄豆、桂圆、圆生菜搭配；与地瓜、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、润肺祛痰等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与金桔、蛇肉、橘子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 萝卜干鸡蛋煎饼热量882 千卡
- 脂肪109.91 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠951 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾193 毫克