| 板栗红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 6克 | 板栗红烧肉热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于摔跤2分钟消耗的热量...360 | |||||
板栗红烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（750克）、板栗（去売）（600克）、葱，姜，料酒（适量）、盐，糖（适量）、生抽，老抽，南乳汁（适量）、鸡粉（少许）
1/7. 猪肉切块，板栗洗净备用。
2/7. 锅里放少许油煸炒肉块，煸炒岀油，放料酒，葱姜。
3/7. 放南乳汁炒均。放盐，糖，生抽，老抽调色，加开水和肉齐平。
4/7. 放入板栗翻炒均匀。
5/7. 放入高压锅，上气改小火焖烧20分钟关火。
6/7. 转入铁锅，开大火收汤，加鸡粉即可。
7/7. 成品图。
食材功效信息
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、帮助消化等功效；
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营养信息
- 板栗红烧肉热量13 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克