| 龙骨茶树菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 571克 | 龙骨茶树菇汤热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于打理草坪232分钟消耗的热量...330 | |||||
龙骨茶树菇汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙骨（一斤）、茶树菇（一把）、生姜（1块）、盐（少许）
1/8. 准备好所有的材料，洗净备用。
2/8. 生姜去皮切成厚片，姜皮不要丢。
3/8. 龙骨放入烧开的水中，加入姜皮，再次煮开，去血水。
4/8. 将处理好的龙骨捞出备用。
5/8. 干茶树菇泡水，约半小时。
6/8. 泡好的茶树菇去根部，洗干净备用。
7/8. 将处理好的茶树菇，龙骨，姜片一起放入紫砂锅中，加4大碗水。
8/8. 盖上盖子，插上电源，高火煲2小时，再低火煲3小时。即可。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、益力气、止泻等功效；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、增强免疫力、止泻等功效；可与老鸭、乌鸡、鳕鱼搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙骨茶树菇汤热量1274 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质63.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克