| 香酥石丁鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 166克 | 香酥石丁鱼热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于钢铁厂工作17分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥石丁鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石丁鱼（10条）、青椒（一个）、干辣椒（10颗）
1/3. 石丁鱼竹签串好裹如生粉
2/3. 热锅下油炸4分钟左右炸出金黄出锅摆盘
3/3. 青椒切成丁加干辣椒炒香浇在石丁鱼上即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、健胃等功效；可与鳝鱼、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、健胃、降血糖等功效；可与糙米、鹌鹑、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥石丁鱼热量137 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克