| 蜜桃木莲冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 459克 | 蜜桃木莲冻热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于哑铃133分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜桃木莲冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木莲豆腐（一包）、蜂蜜（一勺）、水蜜桃（半个）
1/1. 把买来的木莲豆腐和水蜜桃都切块，放入碗里，再在上面淋点蜂蜜就行了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、茼蒿、牛奶搭配；与油豆腐、鲫鱼、生菜相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、和胃、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃木莲冻热量398 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物85.4 克
- 钠6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾194 毫克