| 清炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 756克 | 清炖鸡汤热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于开车968分钟消耗的热量...120 | |||||
清炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
母鸡（鸡一只）、盐，葱，姜（枸杞，料酒，醋）
1/4. 焯水后，放入冷水洗净
2/4. 放入葱，姜，枸杞。加冷水瞒过鸡肉。淋入少量的料酒和醋。
3/4. 在锅中煮一个小时，开锅放盐在煮二十分钟。（砂锅小火炖最好）
4/4. 出锅
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、温中益气等功效；可与首乌、豇豆、板栗搭配；与狗肾、基围虾、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡汤热量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克