| 糖渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 糖渍柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于乘双连雪橇99分钟消耗的热量...420 | |||||
糖渍柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5只）、冰糖（若干）
1/4. 把柠檬用盐水泡30分钟
2/4. 把柠檬用手搓洗后，拿一块干净的布将柠檬擦干或控水至干燥。
3/4. 柠檬去头去尾去籽（有籽会有苦味），切薄片，这样一层冰糖一层柠檬片叠放起来。切记，所有用具和容器包括柠檬全程不能沾水，否则柠檬就会坏掉。
4/4. 好了，把罐子做好密封，放入冰箱，大约五天后就可以了。用几片柠檬加汁泡水喝，满满一杯维C哦。切记，不能用热水或者温水泡，那样会变得很酸也会破坏维C。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与草莓、石榴、高粱搭配；
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营养信息
- 糖渍柠檬热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克